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ちょっと食うだけ食って10kg痩せてくるわ

 

会社を辞めて、数日が経った

とりあえずブログをやってるが

 

ブログに何を書くか

 

これってブログをやるうえですごく重要らしい

 

だがそれをすぐに定められるほど

記事も書いてないので日記ブログ的に

書いてみることにした

 

それと10kgほど痩せることにした

 

ダイエットするのか?

ダイエットするが

ダイエットブログにする気は全くない

(´ー `)フフッ

 

だってダイエットそのものには興味が持てないから。

痩せることには興味があるけど

それは

 

「健康になりたい」

 

ということであって

ダイエットに興味があるわけではないから

細かく書く気になれない

 

 

「ウエストが何センチ減ったー!」とか

「昨日、お酒飲んだからお肌が・・・」とか

みんなよく書けるなあと思う

というかよく記憶していられるな!?

 いや「記録」なのか?

 

どっちにしろめんどくさい!

 

俺がダイエットすることで

体重の数字が減っていくことに

面白味を感じるかもしれないけど

ダイエットブログにするほどじゃない

 

というかそこまで書く内容を盛り込めない

 

なぜ痩せたいの?

 

運動してた頃よりも

食べたときの味がしなくなったから。

 

あと血液検査でいくつも引っかかって

やせれば解決する項目が多かったから。

 

 

どんな方法で痩せるのか?

食べることが大好きで

おいしいものを食べるためなら

金を惜しむことがあまりない

 

こないだも3000円の焼肉定食 食った

 

だから

食事制限はしない!

 

というかできるわけがない!

 

したくない!

 

食べるのを我慢するくらいなら

痩せなくていい!!

 

運動するストレスに

食事を我慢するストレスのダブルパンチなんて

ストレス多すぎて 

ストレス太りするわ!

 

だから食事制限なしの運動ダイエットだ

中学の柔道部員のようなダイエットをする!

 

今、何キロあるの?

 

ひとまず先日の朝一番、

ウンコとおしっこが

全部出た状態で

生まれたままの姿になって体重と体脂肪を計った

(便通は子供のころからすごく良くて毎朝必ずウンコが出る)

 

H29/4/6

体重  74.5kg

体脂肪 33.2%

 

成人男性としては平均と思うかもしれないが

俺は身長が160cm代前半しかないので

すごく体重が多い

つまりデブである

 

10kg痩せるなら64.5kgを目指すの?

まずはその体重にする

64.5kgでも平均体重以上だけど

昔、その体重よりも痩せたことがあって

自分で腕の細さに

 

「病弱な人!?」

 

と驚いたことがあるから。

 

あくまで目指すは

「健康」だから

「病弱」は避ける

 

 いつまでに 64.5kgになるの?

 

 決めてない

 

だってあんまり先だと

「まだ先だしだいじょぶだろ」

と思いそうだし

あんまり早い時期だと

「え?もうあと〇カ月しかないの?もう目標無理だしいいや」

と思いそうだし。

 

そんなざっくり計画で大丈夫?

 

ざっくりのほうが成功率上がると思うんだよな

だって

 

食事制限

運動

イムリミット

目標体重

 

4つも我慢するより

 

 

運動

目標体重

 

2つの方がストレス少なくて済む!

 

 だいたいストレス解消で

食べまくって太ったんだから

ストレス多いダイエット計画立ててどうすんの?

うまくいくわけねーべよ

 

 

 ひとまずウォーキングからだな

 

ずっと運動してなかったから

二日ぐらいヘロヘロになりそうだが

 

 別にいい

 

だって今

無職だし